Разумная психосоматика
Пойми, что повлияло на появление симптома и с чем работать дальше — за 90 минут,
без шаблонных расшифровок.
Индивидуальный разбор вашей ситуации.
Работаю с телесными симптомами, тревожностью, самооценкой и отношениями.
- Возможные психологические факторы появления симптома.
- Конкретные первые шаги помощи себе.
- Письменное резюме после консультации.
Онлайн · 90 минут · 5 000 ₽
Заполнить анкету самочувствияПодробная анкета о вашем самочувствии и запросе.
Психологическая работа не заменяет медицинскую диагностику и лечение.
От хаоса к ясности
Передвиньте ползунок и посмотрите, как меняется композиция.
С чем я могу помочь
Ваша история имеет значение.
Не нужно заранее знать причину переживаний. Выберите близкую тему.
Симптомы в теле
Боль, зуд, напряжение или другой телесный дискомфорт.
Симптомы в теле
Обсудим, что происходит с вашим самочувствием, какие переживания сопровождают симптом и как он влияет на повседневную жизнь. Поищем посильные способы поддержки себя. Психологическая работа дополняет обследование и лечение у врача.
Тревожность
Когда мысли не отпускают, трудно расслабиться и выдерживать неопределённость.
Тревожность
Разберём ситуации, в которых тревога усиливается, повторяющиеся мысли и привычные реакции. Обсудим, что помогает возвращать опору и справляться с неопределённостью.
Отношения
Когда больно, одиноко и сложно говорить о своих потребностях.
Отношения
Можно говорить о страхе быть отвергнутой, одиночестве, трудностях с близостью и личными границами. Будем разбираться в ваших чувствах и потребностях и искать подходящие вам способы говорить о них.
Самооценка
Когда трудно доверять себе и не обесценивать свои усилия.
Самооценка
Исследуем, в какие моменты включаются самокритика, сравнение с другими и сомнения в себе. Поищем, на что вы можете опираться, чтобы замечать свои усилия и принимать решения с большим доверием к себе.
Давайте знакомиться
Ольга Малеева.
Я психолог, психосоматолог. Для меня важен человек за его симптомами, переживаниями и обстоятельствами жизни.
«Я не подбираю готовые расшифровки симптомов. Мне важно услышать вашу историю и понять, что происходит именно с вами».
- Магистр психологии
- Член АППС
Образование, дипломы и сертификаты
Индивидуальная консультация
Встреча онлайн
После консультации
Ясность → понимание, на что можно влиять.
Увидите возможные связи симптома с событиями и переживаниями вашей жизни.
Знания → меньше неизвестности.
Разберётесь, как стресс, тревога и телесные реакции могут быть связаны между собой.
Выбор → посильные перемены.
Определите, что можете изменить в своих привычках, реакциях и отношениях.
План → действия → результат.
Получите письменное резюме с конкретными шагами для улучшения самочувствия и качества жизни.
Просто и понятно
Как всё происходит.
Всё начинается с одного понятного шага.
Расскажите о себе
Заполните анкету самочувствия или сначала задайте вопрос.
Выберем удобное время
Согласуем день и время консультации.
Встретимся онлайн
Спокойно обсудим ваш запрос и дальнейшие шаги.
Частые вопросы
Можно начать без подготовки.
Если вы сомневаетесь, возможно, здесь уже есть ответ.
А если я не знаю, с чего начать?
Можно начать с того, что беспокоит вас сейчас. Я помогу сформулировать запрос и определить, чему уделить внимание на встрече.
Нужно ли готовиться?
Анкета самочувствия поможет заранее собрать информацию о вашем состоянии и запросе. Для онлайн-встречи выберите спокойное место и проверьте связь.
Можно ли обратиться с медицинским диагнозом?
Да, можно обратиться за психологической поддержкой в переживаниях, связанных с заболеванием и лечением. Психологическая консультация дополняет медицинскую помощь.
Обязательно ли продолжать консультации?
Решение о продолжении вы принимаете сами. На первой встрече мы обсудим ваш запрос и возможные дальнейшие шаги.
Психологическая работа дополняет, но не заменяет медицинское обследование и лечение.
Контакты
Не обязательно знать,
с чего начать.
Расскажите о том, что вас беспокоит.
Мы вместе разберёмся, с чего начать.
С теплом, Ольга Малеева